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Dieta equilibrada hipocalorica


¿Quieres adelgazar de forma sana y progresiva con la dieta hipocalórica?Es la dieta más habitual en los casos diagnosticados de obesidad y sobrepeso. Conoce los distintos tipos de dietas para bajar de peso, sus menús, por cuánto tiempo se deben realizar y cuánto puedes adelgazar con cada una.Dependiendo de la actividad física diaria de la persona, y de su metabolismo basal se fija una cantidad o nivel de referencia de ingesta de calorías por día.Adelgazar te puede cambiar la vida, y para conseguirlo necesitas encontrar la dieta ideal para ti.Es la más habitual de las dietas que aplican y diagnostican los médicos en los casos de pérdida de peso.Por regla general produce un cambio en el índice de masa corporal (relación peso/talla).El fundamento de esta dieta consiste en el balance de calorías consumidas frente a las "quemadas" con la actividad diaria. Se caracteriza por una reducción de cantidad de alimentos, al mismo tiempo que una limitación de la ingesta de alimentos con gran densidad calórica.Existen muchos métodos y planes para perder peso, pero no todos son iguales.Suele tener efectos secundarios como el efecto de rebote (un aumento de peso).Las dietas para adelgazar no solo te sirven para lucir delgada, sino también para mejorar tu salud.Tras ello se organiza un sistema de menús que cumpla con el nivel fijado.


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