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Blog dieta de los puntos


imaginaos si no llego a cumplir con la comida,,, hubiera podido tener un embarazo complicado..Incorporar en la cacerola las zanahorias cortadas y el puré y cocinar 30 minutos, salar y agregar la cucharada de aceite, revolver y servir el puré.así que calcula los tuyos en la página principal del blog, y cada vez que bajes aproximadamente 3 kg. porque llamé al telefono gratuito de Entulinea y me explicaron que ellos NO RECOMENDABAN seguirlo en este momento.El mínimo de Pro Points a consumir al día es de 26Pp + 49Pp extras a la semana.Así que aprovecha todas las ventajas de la carne de cordero con esta receta de brochetas de cordero con calabacín.Puedes hacer DIAS DE NO CONTAR ( en el Blog los llamo Dias Verdes, Dias Saciantes, DAS o Días de No Contar DNC) Estos días SOLAMENTE PUEDES COMER LOS ALIMENTOS que se consideran SACIANTES ( están en verde en la lista) Esos días como no cuentas Pro Points, no utilizas los puntos o capital diario. Me desplazaba en Bici a todas partes, hacía patinaje 2 días a la semana y como había perdido 13 kilos, salía a correr todas las mañanas antes de que saliera el sol. Mi Test de embarazo dió positivo y mis paranoias por proteger al pequeño me hicieron que fuera andando en lugar de ir en bici ( si estás embarazada, te habrán dicho que andes mucho) Deje de salir a correr porque pronto empecé a coger peso y me daba miedo que mi embrión se "descolgara" ( ahora me río.. CUMPLE LOS MÍNIMOS establecidos y preguntale a tu especialista EN CUANTO has de aumentar tus kcal diarias..Receta de puré de lentejas con apio Puntos por ración: 3 puntos ww Puntos por receta: 6 puntos ww Porciones por receta: 2 Ingredientes para dos personas: 2 Preparación Colocar las lentajas en agua fría en una cacerola y cubrir con agua acompañado de las zanahorias, la cebolla, el puerro, el apio y el ajo, las verduras deben estar peladas y lavadas. Sacar las verduras y procesarlas en la batidora o cortar las zanahorias en finas rebanadas y las demás pasarlas por la batidora también.Cada persona tiene unos puntos o Propoints distintos..Aquí os presento como organizo mis menús diarios, en esta carpeta esta todo lo que necesito, en primer lugar el libro de propoints, luego los menús organizados y puntuados por desayunos, almuerzos y cenas, luego el listado de las recetas también puntuadas y a continuación las recetas detalladas y bien explicadas, por ultimo para contabilizar los propoints diarios.

Las lentejas es un alimento muy útil en la dieta de las personas con problemas cardiovasculares, ya que cuenta con muchas fibras y reduce considerablemente los niveles de colesterol, es aconsejada en las personas que cuentan con diabetes porque los hidratos de carbono que posee son de absorción lenta y cuenta con algunas propiedades que evitan la anemia, por el alto porcentaje de hierro.Cuenta con muchas proteínas de alta calidad y en especial del grupo de vitaminas B, la viamina B 2 y B12, evitan la anemia y en conjunto con el hiero, zinc, fósforo y sodio es esencial para los deportistas o aquellas personas que se cuidan en la alimentación.Si quieres evitarlos en el mercado encontrarás lentejas peladas con las que podrás preparar estas elntejas con apio, al no tener la piel, estas lentejas peladas no producen gases, además te quedará un puré más fino, eso si, el precio es bastante mas alto que el de las lentejas normales.es algo personal que yo hice y me fue bastante bien..Sin embargo, como casi todas las legumbres, las lentejas suelen dar muchos gases.


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